Sebastian Kruse
Bli kjent med meg!
Mitt navn er Sebastian Kruse, men mange kjenner meg som Coach Sebastian. Jeg er en tidligere profesjonell danser med over 18 års erfaring innen trening, bevegelse og sceneopptredener. I løpet av de siste 10 årene har jeg undervist, coachet og organisert treningsarrangementer i over 35 land. Min lidenskap er å hjelpe folk til å føle seg sterkere, mer mobile og mer trygge på kroppen sin. Jeg elsker alle former for trening, men mitt største fokus er på mobilitetstrening, funksjonell styrke og kettlebelltrening. Timene mine har plass til alle. Enten du er vant til å trene eller ønsker å komme i gang igjen, vil jeg hjelpe deg med å finne riktig nivå. Alle øvelser kan tilpasses, slik at vi kan trene sammen som en gruppe basert på hver enkelt persons egne forutsetninger. Gjennom årene har jeg jobbet som personlig trener for flere verdensmestere og artister i dans, inkludert Mohombi og Madonna. Jeg gleder meg til å dele min energi, erfaring og bevegelsesglede med deg på en uforglemmelig treningsreise.
- Minnesvärt möte under en resa?År 2023 flyttade jag under en period in i Madonnas lägenhet i New York, då jag blev inhyrd som personlig tränare för att arbeta tillsammans med henne och hjälpa henne att förbereda sig inför sin världsturné. Det var ett oförglömligt möte och en väldigt speciell erfarenhet, både professionellt och personligt.
- Vilket resmål har lärt dig mest om en annan kultur?Det resmål som har lärt mig mest om en annan kultur är Kap Verde. Jag har bott utomlands de senaste 13 åren, men att flytta till Kap Verde, där min familj på pappas sida kommer ifrån, blev något helt särskilt. Där fick jag möjlighet att lära mig vårt lokala språk, komma närmare mina rötter och förstå kulturen på ett mycket djupare sätt. Det blev inte bara en resa till ett land, utan också en resa tillbaka till en del av mig själv.
- Ditt bästa tips för att hantera jetlag?Efter en lång resa kan en lätt promenad, mjuk rörlighetsträning eller ett lugnt pass där kroppen får svettas lite hjälpa cirkulationen, minska stelhet och ge ny energi efter många timmar stillasittande. Vissa använder även tillskott som elektrolyter, magnesium eller melatonin som stöd, men det är individuellt
Helt fantastisk tur med et godt treningsprogram og en god trener. Friskt hotell med hyggelig personale og god mat.
Fantastisk turleder og instruktør som tok så godt vare på oss og passet på oss alle. Dyktig, ydmyk og morsom – jeg trener gjerne med ham igjen. Maten var god, og beliggenheten var utrolig bra med en fin sandstrand på kanten av Atlanterhavet.