Nå har vi herlige dager foran oss i Algarve. Under oppholdet tilbyr vår treningsleder fire økter fordelt på fire av dagene. Øktene består av en bevegelighetsøkt (enten "Water Morning Flow" i bassenget eller en mobilitetsøkt på land), en kondisjonsøkt, en styrkeøkt (f.eks. tabata eller HIIT) samt en vannbasert styrkeøkt i bassenget. Du velger selv hvilke økter du ønsker å delta på – alt er frivillig.
Hver treningsdag starter med to økter på formiddagen, etterfulgt av en felles fruktpause. Etter lunsj fortsetter vi med ytterligere to økter.
Rett ved hotellet finnes en vakker og lett tilgjengelig sti langs lagunen – perfekt for spaserturer. Stien er cirka 3 km lang og en herlig måte å nyte omgivelsene på egen hånd.
I løpet av uken har vi også to fridager hvor du kan utforske området på egen hånd. Et tips er å ta lokalbussen til den nærliggende byen Albufeira – en livlig kystby med sjarmerende gammel bydel, hvitkalkede hus, smale smug og et bredt utvalg av restauranter, kafeer og butikker. Her finner du også fantastiske strender med gyllen sand og krystallklart vann.
For deg som ønsker å oppleve enda mer, tilbyr vi to tilleggsutflukter i løpet av uken. Merk at det ikke holdes treningsøkter på utfluktsdagene.
Tilleggsutflukt Lagos og Silves med vinsmakingVårt besøk i Lagos begynner med et stopp ved Ponta da Piedade, hvor vi får nyte det fantastiske landskapet. Her får vi tid til å gå langs klippene og beundre den storslåtte utsikten. Deretter fortsetter vi til Lagos sentrum, en historisk by som i dag fungerer som et levende museum. Her finnes blant annet Sankt Antonios “Gyldne” kirke, fortet, bymurene og slavemarkedet – Europas første i sitt slag. Det blir også tid på egen hånd til lunsj eller til å utforske byens sjarm.
Vi forlater så kystens turistområder og reiser innover i landet, hvor Algarves vakre og urørte indre landskap venter. Underveis lærer du om regionens skikker, tradisjoner og historie. Neste stopp er Silves, den tidligere mauriske hovedstaden, vakkert beliggende blant mandel- og appelsinlunder. Her besøker vi borgens ruiner og den imponerende katedralen fra 1100-tallet.
Reisen fortsetter til Quinta da Vinha, en vingård eid av José Manuel Cabrita, hvor fremtiden for vinproduksjonen i Algarve formes. På rundt 6,6 hektar dyrkes flere av druetypene som gjør Sør-Portugal kjent for sine friske, elegante og gastronomiske viner. Cabrita Wines har gjennom årene mottatt mange utmerkelser både nasjonalt og internasjonalt. Etter omvisningen på vingården avslutter vi med en vinsmaking før vi reiser tilbake til hotellet. Pris fra 975,-.
Tilleggsutflukt båttur med mulighet for å se delfinerAvreise fra hotellet og bussreise til Albufeira Marina. En to timers lang båttur langs Algarvekysten mellom Albufeira Marina og Carvoeiro, hvor du får både avslappende stunder og spennende opplevelser. Under turen oppdager du mystiske grotter og nyter de majestetiske klippeformasjonene langs kysten. På vei tilbake forlater båten kysten for å starte delfinsafari. Retur til Albufeira Marina og transport tilbake til hotellet.
Pris fra 675,-.Nå har vi herlige dager foran oss i Algarve. Under oppholdet tilbyr vår treningsleder fire økter fordelt på fire av dagene. Øktene består av en bevegelighetsøkt (enten "Water Morning Flow" i bassenget eller en mobilitetsøkt på land), en kondisjonsøkt, en styrkeøkt (f.eks. tabata eller HIIT) samt en vannbasert styrkeøkt i bassenget. Du velger selv hvilke økter du ønsker å delta på – alt er frivillig.
Hver treningsdag starter med to økter på formiddagen, etterfulgt av en felles fruktpause. Etter lunsj fortsetter vi med ytterligere to økter.
Rett ved hotellet finnes en vakker og lett tilgjengelig sti langs lagunen – perfekt for spaserturer. Stien er cirka 3 km lang og en herlig måte å nyte omgivelsene på egen hånd.
I løpet av uken har vi også to fridager hvor du kan utforske området på egen hånd. Et tips er å ta lokalbussen til den nærliggende byen Albufeira – en livlig kystby med sjarmerende gammel bydel, hvitkalkede hus, smale smug og et bredt utvalg av restauranter, kafeer og butikker. Her finner du også fantastiske strender med gyllen sand og krystallklart vann.
For deg som ønsker å oppleve enda mer, tilbyr vi to tilleggsutflukter i løpet av uken. Merk at det ikke holdes treningsøkter på utfluktsdagene.
Tilleggsutflukt Lagos og Silves med vinsmakingVårt besøk i Lagos begynner med et stopp ved Ponta da Piedade, hvor vi får nyte det fantastiske landskapet. Her får vi tid til å gå langs klippene og beundre den storslåtte utsikten. Deretter fortsetter vi til Lagos sentrum, en historisk by som i dag fungerer som et levende museum. Her finnes blant annet Sankt Antonios “Gyldne” kirke, fortet, bymurene og slavemarkedet – Europas første i sitt slag. Det blir også tid på egen hånd til lunsj eller til å utforske byens sjarm.
Vi forlater så kystens turistområder og reiser innover i landet, hvor Algarves vakre og urørte indre landskap venter. Underveis lærer du om regionens skikker, tradisjoner og historie. Neste stopp er Silves, den tidligere mauriske hovedstaden, vakkert beliggende blant mandel- og appelsinlunder. Her besøker vi borgens ruiner og den imponerende katedralen fra 1100-tallet.
Reisen fortsetter til Quinta da Vinha, en vingård eid av José Manuel Cabrita, hvor fremtiden for vinproduksjonen i Algarve formes. På rundt 6,6 hektar dyrkes flere av druetypene som gjør Sør-Portugal kjent for sine friske, elegante og gastronomiske viner. Cabrita Wines har gjennom årene mottatt mange utmerkelser både nasjonalt og internasjonalt. Etter omvisningen på vingården avslutter vi med en vinsmaking før vi reiser tilbake til hotellet. Pris fra 975,-.
Tilleggsutflukt båttur med mulighet for å se delfinerAvreise fra hotellet og bussreise til Albufeira Marina. En to timers lang båttur langs Algarvekysten mellom Albufeira Marina og Carvoeiro, hvor du får både avslappende stunder og spennende opplevelser. Under turen oppdager du mystiske grotter og nyter de majestetiske klippeformasjonene langs kysten. På vei tilbake forlater båten kysten for å starte delfinsafari. Retur til Albufeira Marina og transport tilbake til hotellet.
Pris fra 675,-.