Treningsreise Algarve

Vi flyr til Faro og tar oss deretter videre med buss til vårt hotell Wine & Books By The Sea Algarve. Her bor vi under hele oppholdet vårt.
Hotellet ligger i Salgados, like vest for Albufeira, rett ved Atlanterhavskysten. Det er omgitt av naturreservatet Salgados og palmekledde promenadeområder, og ligger bare noen minutters gange fra den brede sandstranden Praia dos Salgados.

Hotellet har både innendørs- og utendørsbasseng samt egen spa- og velværeavdeling, hvor vi har en spesialpris på inngang, 12 EUR.

Hver kveld spiser vi felles middag på hotellet.

Nå har vi herlige dager foran oss i Algarve. Under oppholdet tilbyr vår treningsleder fire økter fordelt på fire av dagene. Øktene består av en bevegelighetsøkt (enten "Water Morning Flow" i bassenget eller en mobilitetsøkt på land), en kondisjonsøkt, en styrkeøkt (f.eks. tabata eller HIIT) samt en vannbasert styrkeøkt i bassenget. Du velger selv hvilke økter du ønsker å delta på – alt er frivillig.

Hver treningsdag starter med to økter på formiddagen, etterfulgt av en felles fruktpause. Etter lunsj fortsetter vi med ytterligere to økter.

Rett ved hotellet finnes en vakker og lett tilgjengelig sti langs lagunen – perfekt for spaserturer. Stien er cirka 3 km lang og en herlig måte å nyte omgivelsene på egen hånd.

I løpet av uken har vi også to fridager hvor du kan utforske området på egen hånd. Et tips er å ta lokalbussen til den nærliggende byen Albufeira – en livlig kystby med sjarmerende gammel bydel, hvitkalkede hus, smale smug og et bredt utvalg av restauranter, kafeer og butikker. Her finner du også fantastiske strender med gyllen sand og krystallklart vann.

For deg som ønsker å oppleve enda mer, tilbyr vi to tilleggsutflukter i løpet av uken. Merk at det ikke holdes treningsøkter på utfluktsdagene.

Tilleggsutflukt Lagos og Silves med vinsmaking

Vårt besøk i Lagos begynner med et stopp ved Ponta da Piedade, hvor vi får nyte det fantastiske landskapet. Her får vi tid til å gå langs klippene og beundre den storslåtte utsikten. Deretter fortsetter vi til Lagos sentrum, en historisk by som i dag fungerer som et levende museum. Her finnes blant annet Sankt Antonios “Gyldne” kirke, fortet, bymurene og slavemarkedet – Europas første i sitt slag. Det blir også tid på egen hånd til lunsj eller til å utforske byens sjarm.

Vi forlater så kystens turistområder og reiser innover i landet, hvor Algarves vakre og urørte indre landskap venter. Underveis lærer du om regionens skikker, tradisjoner og historie. Neste stopp er Silves, den tidligere mauriske hovedstaden, vakkert beliggende blant mandel- og appelsinlunder. Her besøker vi borgens ruiner og den imponerende katedralen fra 1100-tallet.

Reisen fortsetter til Quinta da Vinha, en vingård eid av José Manuel Cabrita, hvor fremtiden for vinproduksjonen i Algarve formes. På rundt 6,6 hektar dyrkes flere av druetypene som gjør Sør-Portugal kjent for sine friske, elegante og gastronomiske viner. Cabrita Wines har gjennom årene mottatt mange utmerkelser både nasjonalt og internasjonalt. Etter omvisningen på vingården avslutter vi med en vinsmaking før vi reiser tilbake til hotellet. Pris fra 1 025,-.

Tilleggsutflukt båttur med mulighet for å se delfiner.

Avreise fra hotellet og bussreise til Albufeira Marina. En to timer lang båttur langs Algarves kystlinje mellom Albufeira Marina og Carvoeiro, der du får oppleve både avslappende stunder og spennende opplevelser. Under båtturen oppdager du mystiske grotter og nyter de majestetiske klippeformasjonene langs kysten. På vei tilbake forlater båten kysten for å starte delfinsafari. Tilbakekomst til Albufeira Marina og transfer tilbake til hotellet.

Pris fra 710,-.

Frokost og deretter avreise til flyplassen.