Spareise Polen
, 5 dagerNyt spabehandlinger i Sopot på AmberkystenDagsprogram i korthet
Vi flyr til Gdańsk og reiser deretter videre til vårt hotell Sopotorium. Dette er et spa- og medisinhotell som ligger bare noen hundre meter fra havet.
Ved innsjekking får vi en medisinsk konsultasjon med hotellets eksperter. Behandlingene velges individuelt og tilpasses hver persons helse og behov. I løpet av de tre avslappende dagene får vi nyte tre behandlinger per dag, nøye utvalgt av hotellets spesialister. Vi avslutter dagen med en felles middag på hotellet.
Vi starter dagen med en herlig hotellfrokost og deretter nyter vi våre behandlinger.
I tillegg til å nyte de ulike spabehandlingene, kan vi også anbefale en spasertur langs den lange sandstranden. Der finner vi også byens enorme pir, som ligger omtrent 20 minutters rolig gange fra hotellet. Piren fra 1827 er 512 meter lang, heter Molo og strekker seg rett ut i vannet. Ytterst finnes det anløpsplasser for båter og en restaurant. I Sopot finnes det mange parker, den mest kjente heter Oliwski og har en katedral, rokokopalass og gamle klosterhager.
Byrundtur i Gdańsk (tilleggsutflukt)
Vi kan også bli med på en tilleggsutflukt til Gdańsk, vakkert beliggende ved Wisłas munning. Byen, som også er kjent under det tyske navnet Danzig, er en av Østersjøregionens mest storslåtte. Under en guidet rundtur ser vi blant annet den fargerike gaten Długi Targ, Neptunfontenen, Rådhuset og Den gyldne porten. Vi besøker også den imponerende gotiske Mariakirken – en av verdens største teglsteinskirker – samt den middelalderske havnekranen, byens mest kjente symbol. Pris fra 710,-
Vi kan også bli med på en valgfri utflukt til Gdańsk, vakkert beliggende ved munningen av Wisła. Byen, som også er kjent under sitt tyske navn Danzig, er en av de mest storslåtte i Østersjøregionen. Under en guidet tur vil vi blant annet se det fargerike Dänische Marked, Neptunfontenen, rådhuset og Den gylne port. Vi vil også besøke den imponerende gotiske Mariakirken – en av verdens største mursteinskirker – og den middelalderske havnekranen, byens mest berømte symbol. Pris fra 625,-
Etter frokost på hotellet er det på tide å dra hjemover.
Delmassasje (15 min)
Lymfemassasje (25 min)
Galvanisering (elektroterapi) (15 min)
Jonoforese (15 min)
Diadynamiske strømmer (15 min)
Trabertstrømmer (15 min)
Interferensstrømmer (15 min)
Kotz-stimulering (15 min)
Transkutan nervestimulering TENS (15 min)
Elektrostimulering (15 min)
Magnetfelt med lav frekvens (30 min)
Solluxlampe (15 min)
Mansjett for avkjøling (15 min)
Gruppetrening i saltvannsbasseng (30 min)
Saltvannsbad (15 min)
Kullsyrebad (15 min)
Delvise gjørmeinnpakninger (25 min)
Tørt ozonbad (oksygen) (10 min)
Tørt CO₂-bad (10 min)
Inhalasjoner (10 min)
Besøk i saltgrotte (45 min)
Gruppeøvelser i treningssalen (30 min)
Nordic Walking (55 min)
Behandlingspakker settes sammen av en fysioterapeut under det innledende kvalifikasjonsbesøket. Treningsøkter i treningssalen, i saltvannsbassenget eller utendørs utgjør en integrert del av terapien.
Veldig rimelig tur! SOPOT er en utrolig fin liten badeby med en helt fantastisk lang, kritthvit sandstrand. Promenaden bød på mange sitteplasser underveis og vi ble slått av hvor utrolig rent og fint alt er. Det er et stort utvalg av strandrestauranter og kafeer med vakker utsikt over Østersjøen. Vår reiseleder Lisa Lundqvist viste et utrolig stort & inderlig engasjement fra første stund. Hun sørget for at ingen reisende i gruppen var alene, med mindre det var etter eget valg. Lisa klarte å skape en veldig fin gruppedynamikk på en naturlig måte og mange nye vennskap ble knyttet. I løpet av uken delte vi derfor mange latter & hyggelige stunder sammen og følelsen er at de fleste av oss som var med på turen, gjerne vil tilbake til SOPOT. Så stort Gratulerer til ROLFS Flyg & Buss, som har en reiseleder med Lisas engasjement og kunnskap. Personlig konsultasjon & påfølgende behandlinger var gode og tilpasset hver person. Behandlingene varte mellom 15-20 minutter hver. Hotellet tilbød også andre behandlinger mot betaling. Jeg savnet imidlertid at dette SPA-hotellet ikke tilbød et glass vann etter behandlingen. Det ville vært enkelt for hotellet å fikse dette. Bassenget, jacuzzien, badstuen, garderoben og divanene på terrassen var av høy standard. En fin solterrasse med bord, stoler og solsenger er også tilgjengelig i etasje 4. Vanngym & treningsøkt med instruktør, ca 40 minutter, var inkludert som 3 av de 9 behandlingene som var inkludert i reisens pris. Frokostbuffeen bød på stor variasjon, alt fra pålegg, varmt, mye grønnsaker og frukt og næringsrike smoothies.