Vi flyr til Gdańsk og fortsetter med transport til hotellet vårt Long Vita Czapielski Młyn i hjertet av Kasjubia. Vi bor i lyse og komfortable standardrom med balkong og utsikt over innsjøen. Rommene er utstyrt med dusj/WC, hårføner, TV, WiFi og safe.
I løpet av uken kombineres balanserte måltider, skånsom bevegelse og velgjørende spabehandlinger i en harmonisk rytme der naturen setter tonen. Programmet er gjennomtenkt og skaper en fin balanse mellom aktivitet og hvile – det er rom for å finne ditt eget tempo og nyte dagene på en måte som passer hver enkelt.
Etter innsjekking samles vi til middag.Dagene starter med en forfriskende morgen ved sjøen for de som vil – noen ganger med mulighet for å svømme i det klare vannet – etterfulgt av skånsom morgentrening som lett gymnastikk, tøying eller andre hyggelige øvelser. I løpet av uken tilbys det også fellesøkter som gymball, ”Frisk rygg”, stavgang og rolige turer i de vakre omgivelsene.
Etter lunsj er det tid til hvile før vi møtes igjen for styrkeøvelser med fokus på rygg og holdning.
I løpet av dagen er det god tid til å nyte hotellets spa- og velværeområde, som er åpent fra 12.00 til 22.00. Her finner du et innendørsbasseng, boblebad, saltgrotte, infrarød badstue, dampbadstue og tørrbadstue. Treningsstudioet er åpent 24 timer i døgnet for de som ønsker å bli mer aktive.
Oppholdet inkluderer også en 25-minutters delmassasje på 25 minutter per person (ved én anledning under oppholdet) – en hyggelig og avslappende stund i løpet av uken.
Hver kveld avholdes det badsturitualer i den vedfyrte innsjøbadstuen (Aufguss), ledet av en erfaren badstumester – en beroligende opplevelse der varme og natur samhandler.
Dagen avsluttes med en felles middag.
Måltider serveres til følgende tider:
Frokost kl. 09:00
Lunsj klokken 13:30
Middag klokken 17:30
Kostholdet ble utviklet og forbedret med erfaringen til Long Vita – Czapielski Młyn Center i tankene, og fremmer en sunn livsstil. Ved å bruke velbalanserte næringsstoffer bidrar det til å endre usunne spisevaner som utvikles på grunn av en rask livsstil, uten tid til å tenke på hva som ligger på tallerkenen vår.
Kaloriinntaket justeres ved ankomst for å passe dine individuelle behov, fra 1200 til 2500 kcal.
Hvert av kaloriinntakene ovenfor er tilgjengelig i flere alternativer: standard, vegetarisk, laktosefritt og glutenfritt. Vennligst velg din diett når du bestiller. Hvis du har andre kostholdsbehov, vennligst oppgi dem i informasjonen.
Klassisk variant
Et balansert kosthold basert på sesongbaserte ingredienser av høy kvalitet, med gode proteinkilder som fisk, fjærkre og egg, sunt vegetabilsk fett og langsomme karbohydrater. Menyen er lettfordøyelig og passer for de som setter pris på tradisjonell, variert mat – med et sunt preg.
Vegetarisk alternativ
Et kosthold basert på nøye utvalgte vegetabilske ingredienser, supplert med meieriprodukter og egg. Proteinet kommer blant annet fra belgfrukter, nøtter, frø og meieriprodukter. Menyen dekker næringsbehovet fullt ut, samtidig som den opprettholder en lett og frisk karakter med en rik smak.
Glutenfri versjon
En kostholdsplan som utelukker gluten, men inkluderer gode proteinkilder som fisk, fjærkre og egg. Kostholdet er basert på glutenfrie produkter, og rettene tilberedes med de høyeste sikkerhetsprosedyrer. Resultatet er en velbalansert meny med godt utvalg og fine smaker.
Laktosefri versjon
Et laktosefritt kosthold med komplette proteinkilder som fisk, fjærkre og egg, hvor vi bruker naturlig laktosefrie ingredienser eller nøye utvalgte alternativer. Måltidene fremmer god magekomfort og velvære – uten at det går på bekostning av smak eller næringsverdi.
Frokost og utsjekking. Transfer til flyplassen i Gdańsk for hjemreise (avhengig av flytider).
Vi bruker våre egne informasjonskapsler og tredjeparts informasjonskapsler slik at vi kan vise deg nettstedet og bedre forstå hvordan du bruker den, slik at vi kan forbedre tjenestene vi tilbyr.