[{"data":1,"prerenderedAt":335},["ShallowReactive",2],{"CookieConsentModal_PowhyziZDBT1zSRXZPF4TZtvUyKPz4wXDunSxAjYU":3,"triptriptype-slug-tab-flyreise-treningstur-–-Santa-Susanna":14,"$7GhbF9hkDe":232,"newsletter-airports":306,"$dxrGHsydFD":-1,"FooterContact_iXvQAfzL97vvGiniABnWNWZIxQEo9TjGGgPhyTVik":307,"TripPreamble_uoyVG0BHFRYc6vbwP3InYEL9clGcv8nqtZr8Bpvqdw":314,"TripHighlights_NeYAzEiqg6npFjjRZAybmwxRKje79Q4MCT5nzJjADiA":321,"TripHighlights_zBwRneSrfFwHDeVV4LMQ4UVDQF7LNoKQJ35RbAs":328},["Island",4],{"key":5,"result":6},"CookieConsentModal_PowhyziZDBT1zSRXZPF4TZtvUyKPz4wXDunSxAjYU",{"head":7},{"script":8,"link":12,"style":13},[9],{"tagPosition":10,"innerHTML":11},"bodyClose","window.__handleCookieConsent=(type)=>{document.getElementById('cookieConsentModal').style.display='none';setTimeout(()=>{const version=1.2;const timestamp=Math.floor(Date.now()/1000);const rbcs={v:version,t:timestamp,};rbcs.f=1;rbcs.p=type==='all'?1:(document.getElementById('rbtc_p')?.checked?1:0);rbcs.a=type==='all'?1:(document.getElementById('rbtc_a')?.checked?1:0);rbcs.all=!!(rbcs.f&&rbcs.p&&rbcs.a);try{localStorage.setItem('rbcs',JSON.stringify(rbcs));}catch(e){}window.dispatchEvent(new Event('cookie-consent-answered'));},100);};try{const cookieConsent=localStorage.getItem('rbcs');const isUserBot=(navigator.webdriver||/(bot|crawler|spider|pagespeed|lighthouse|AhrefsSiteAudit|AhrefsBot)/.test(navigator.userAgent));if(!isUserBot&&(!cookieConsent||JSON.parse(cookieConsent).v\u003C1.2)){document.getElementById('cookieConsentModal').style.display='block';}}catch(e){console.error(e);}",[],[],{"isNewTrip":15,"tripUrlId":16,"trip":17,"itinerary":158,"hasTravelerPictures":129},true,"flyreise/treningstur-%E2%80%93-Santa-Susanna",{"id":18,"title":19,"title_translationkey":20,"url":21,"url_translationkey":22,"short_preamble":23,"short_preamble_translationkey":24,"subtitle":25,"subtitle_translationkey":26,"preamble":23,"preamble_translationkey":24,"included_in_trip":27,"included_in_trip_translationkey":28,"extras":29,"extras_translationkey":30,"special_info":31,"special_info_translationkey":32,"currency":33,"currency_translationkey":34,"html_title":35,"html_title_translationkey":36,"meta_description":37,"meta_description_translationkey":38,"departure_info":39,"departure_info_translationkey":39,"main_movie":40,"price_min":41,"price_min_without_discount":41,"price_max":42,"days_min":43,"days_max":43,"flight_trip":44,"upcoming_departures_markets":45,"main_picture_cloudinary":40,"main_picture_rolfs":46,"main_picture_cloudinary_alignment":40,"main_picture_cloudinary_text_shadow_option":40,"partner_logo":39,"calendar_type":47,"lat":48,"long":49,"films_exist":50,"faq_exists":50,"hotels_exists":44,"available_hotels_count":44,"ships_exists":50,"departures":44,"dates":51,"available_trip_lengths":53,"avalible_airports":54,"rolfpackage_departure_airport":39,"rolfpackage_arrival_airport":39,"open_for_flexible_dates":50,"customize_hotels_available":50,"destination_id":39,"tags":103,"new_trip":15,"sections":128,"videointroduction":130,"special_videointroduction":131,"campaigns":132,"main_image":133,"highlights":136,"trip_evaluation":155,"price_min_SEK":156,"price_max_SEK":157,"price_min_without_discount_SEK":156},3008,"Treningstur Santa Susanna","69c25d213867d9.75358737","/flyreise/treningstur-–-Santa-Susanna","69c25d21de5083.22166642","Bli med oss på en energifylt treningstur til Santa Susanna på den katalanske kysten. I løpet av uken veksler vi variert trening med avslapning, sol og fellesskap i herlige omgivelser nær Middelhavet. Turen passer både for de som er vant til trening og de som vil komme i gang, og mellom øktene er det god tid til å nyte hotellets fasiliteter, stranden og omgivelsene.","69c25d21700353.15848623","Aktiv ferie med trening på den katalanske kysten","69c25d214ed0f1.53132184","Tur-retur-fly · 7 netter i dobbeltrom · 7 frokoster · 7 middager · pikniklunsj · treningsøkter · utflukter i henhold til programmet · reiseleder","0dcf2435-7a0a-11f1-997a-066d629c5c65","Enkeltrom fra 2 180,-","0e32907a-7a0a-11f1-997a-066d629c5c65","Treningsøktene kan variere","0e2d5efe-7a0a-11f1-997a-066d629c5c65","Euro","0e251382-7a0a-11f1-997a-066d629c5c65","Flyreiser Treningsreise Santa Susanna","69c25d218961f0.64681089","Bli med oss på treningstur til Santa Susanna med flyreiser, hotell og variert trening ved Middelhavet. Rolfs Flyg & Buss – Bestill nå!","69c25d21a01aa4.85368942",null,"",11525,15935,8,1,"no,sv","source/trip-main/triptype-3008/AdobeStock_109244389.jpeg","manual","41.63563204978709","2.723710295140358",0,[52],"2027-04-01",[43],[55,58,61,64,67,70,73,76,79,82,85,88,91,94,97,100],[56,57],"AES","Ålesund",[59,60],"ARN","Stockholm-Arlanda",[62,63],"BGO","Bergen",[65,66],"CPH","Köpenhamn-Kastrup",[68,69],"EVE","Harstad/Narvik Evenes",[71,72],"GOT","Göteborg-Landvetter",[74,75],"HAU","Haugesund",[77,78],"HEL","Helsingfors",[80,81],"LLA","Luleå",[83,84],"OSL","Oslo-Gardemoen",[86,87],"SFT","Skellefteå",[89,90],"SVG","Stavanger",[92,93],"TOS","Tromsø",[95,96],"TRD","Trondheim",[98,99],"TRF","Sandefjord",[101,102],"UME","Umeå",[104,108,112,116,120,124],{"rubrik":105,"category_url":106,"meta_description":107},"Flyreiser","/kategori/flyreiser","Flyreiser til hele verden med rask og smidig reise. Oppdag nordlyset, safari, kultur og spennende reisemål – bestill enkelt på nett.",{"rubrik":109,"category_url":110,"meta_description":111},"Nyheter","/kategori/nyheter","Oppdag årets nyheter! Nye reiser og spennende reisemål i Europa, Asia og mer – finn ditt neste eventyr blant nyhetene våre.",{"rubrik":113,"category_url":114,"meta_description":115},"Middelhavet","/kategori/Middelhavet","Middelhavet – solfylte kyster, historie, kultur og god mat. Gruppereiser til Italia, Spania, Frankrike og flere reisemål – bestill her!",{"rubrik":117,"category_url":118,"meta_description":119},"Spania","/kategori/Spania","Spania – sol, strender og storbyer! Nyt tapas, sangria, natur og historie. Sykkelturer, fotturer og matturer er tilgjengelige her.",{"rubrik":121,"category_url":122,"meta_description":123},"Trening & sport","/kategori/trening-sport","Trenings- og sportsreiser til vakre steder! Kombiner aktive ferier, fellesskap, utfordringer og opplevelser – for alle nivåer.",{"rubrik":125,"category_url":126,"meta_description":127},"Vår","/kategori/var","Vårreiser med sol, varme og nye opplevelser. Nyt golfturer, dagsturer, storbyer og inspirerende miljøer – bestill vårturen din i dag!",{"films_exists":129,"faq_exists":129,"hotels_exists":15,"ships_exists":129,"reviews_exists":129},false,[],[],[],{"sources":134,"alignment":40,"text_shadow_option":40},{"rolfs_image":135},{"key":46,"principal":15},[137,143,149],{"id":138,"triptype_id":18,"highlight":139,"highlight_translationkey":140,"position":44,"created_at":141,"updated_at":142},4090,"Härliga träningsdagar vid den Katalanska kusten","995b84fb-811c-11f1-997a-066d629c5c65","2026-07-16T13:28:19.000000Z","2026-07-16T13:45:25.000000Z",{"id":144,"triptype_id":18,"highlight":145,"highlight_translationkey":146,"position":147,"created_at":148,"updated_at":142},4091,"Vinvandring i det mäktiga Alella","995b87ac-811c-11f1-997a-066d629c5c65",2,"2026-07-16T13:28:23.000000Z",{"id":150,"triptype_id":18,"highlight":151,"highlight_translationkey":152,"position":153,"created_at":154,"updated_at":142},4092,"Upptäck Barcelona och dess unika atmosfär och arkitektur","995b88d9-811c-11f1-997a-066d629c5c65",3,"2026-07-16T13:28:28.000000Z",[],10975,15175,{"3741":159},{"id":160,"ingress":39,"ingress_translationkey":161,"name":162,"name_translationkey":163,"triptypeid":18,"active":44,"tillagg":29,"tillagg_translationkey":30,"speciellt":31,"speciellt_translationkey":32,"resevaluta":33,"resevaluta_translationkey":34,"ingar":27,"ingar_translationkey":28,"other_info_html":39,"other_info_html_translationkey":164,"itinerary":165,"mainitinerary":15,"overviewmap":223},3741,"0dd4a2cc-7a0a-11f1-997a-066d629c5c65","Program","0dd79969-7a0a-11f1-997a-066d629c5c65","0ddcef90-7a0a-11f1-997a-066d629c5c65",[166,185,198,214],{"id":167,"triptypeid":18,"day":168,"box_type":169,"title":170,"title_translationkey":171,"htmltext":172,"htmltext_translationkey":173,"image":40,"itineraryid":160,"media":174,"map_points":179},23421,"1","day","Hjemby – Santa Susanna","9f7fe5e4-7c65-11f1-997a-066d629c5c65","\r\n\r\n\u003Cp>Vi flyr til \u003Cb>Barcelona\u003C/b> og reiser deretter med buss til \u003Cb>Santa Susanna\u003C/b> og \u003Ca href=\"/hoteller/Indalo-Park-g14783\">Hotel Indalo Park\u003C/a>, hvor vi skal bo under hele oppholdet.\u003C/p>\u003Cp> Santa Susanna ligger på den katalanske kysten, nord for Barcelona, og tilbyr en herlig kombinasjon av strandliv, promenader og en avslappet ferieatmosfære. Her er det gode muligheter til å veksle ukens treningsøkter med hvile og egne utforskninger av omgivelsene. Vi gjennomfører også et par utflukter under oppholdet.\u003C/p>\u003Cp> Vi bor på hotellet med halvpensjon, og hver kveld samles vi til middag sammen.\u003C/p>\r\n\r\n","9f818ae0-7c65-11f1-997a-066d629c5c65",[175],{"id":176,"dayid":167,"type":177,"location":178},27595,"rolfs_image","source/trip-day/triptype-3008/timothy-blake-K3ae5RGdNSQ-unsplash.jpg",[180],{"id":181,"dayid":167,"lat":182,"lng":183,"text":40,"type":184,"label":39,"country":39,"tier":39,"mode_in":39,"seq":39},13843,"41.63566810217219","2.723757106494751","overnight",{"id":186,"triptypeid":18,"day":187,"box_type":169,"title":188,"title_translationkey":189,"htmltext":190,"htmltext_translationkey":191,"image":40,"itineraryid":160,"media":192,"map_points":193},23422,"2-7","Trening og avslapning Santa Susanna","9f7fe7cc-7c65-11f1-997a-066d629c5c65","\r\n\r\nNå venter fantastiske dager på deg i \u003Cb>Santa Susanna.\u003C/b> I løpet av fire av dagene tilbyr vår treningsleder varierte økter med fokus på mobilitet, kondisjon og styrke. Noen økter kan også gjennomføres i bassenget som vannbasert trening. Vi velger hvilke økter vi ønsker å delta på, og alt er frivillig.\u003Cbr>\u003Cbr> \u003Cb>Treningsdagene\u003C/b> er satt opp med én økt om morgenen og én økt om ettermiddagen. Vi har også to utfluktsdager i løpet av oppholdet. Vær oppmerksom på at det ikke er noen treningsøkter på utfluktsdagen.\r\n\r\n","9f818c13-7c65-11f1-997a-066d629c5c65",[],[194],{"id":195,"dayid":186,"lat":196,"lng":197,"text":40,"type":184,"label":39,"country":39,"tier":39,"mode_in":39,"seq":39},13844,"41.63716034465867","2.7320231739099032",{"id":199,"triptypeid":18,"day":200,"box_type":201,"title":40,"title_translationkey":202,"htmltext":203,"htmltext_translationkey":204,"image":40,"itineraryid":160,"media":205,"map_points":209},23423,"x","excursions","9f7fea0c-7c65-11f1-997a-066d629c5c65","\u003Cb>Under oppholdet tilbyr vi følgende utflukter. Utfluktene er inkludert i turens pris og trenger ikke å bestilles på forhånd.\u003Cbr>\u003Cbr>\u003Cp>\u003C/p>\u003C/b>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cb>\u003C/b>\u003C/b>\u003C/p>\u003Cp>\u003Cb>\u003Cstrong>\u003C/strong>\u003C/b> \u003Cb>Vinvandring i Alella\u003C/b>\u003Cbr> I dag forlater vi kysten og drar til naturparken Serralada de la Marina for en naturskjønn fottur gjennom skogkledde landskap og gamle vingårder. Vi starter i landsbyen Vallromanes og følger stier gjennom skyggefulle furuskoger opp til den historiske eremitasjen Sant Mateu, vakkert beliggende på høydene i området.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cb>\u003Cp>\u003C/p>\u003C/b>\u003Cb>\u003Cp>\u003C/p>\u003C/b>\u003Cp> Langs åskammen åpner det seg vakker utsikt over Middelhavet og de frodige dalene. Deretter fortsetter vi ned mot de terrasserte vinmarkene i Alella, hvor landskapet er preget av vinmarker med lang tradisjon. Vandringen avsluttes ved vingården Bouquet d'Alella, hvor vi nyter en økologisk vinsmaking med piknik blant vinrankene.\u003C/p>\u003Cp> Lengde: omtrent 9,5 kilometer, turtid: omtrent 3,5 timer, høydeforskjell: 380 meter, vanskelighetsgrad: middels.\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>\u003Cp> \u003Cb>Barcelona\u003Cbr>\u003C/b> Vi reiser til Catalonias fargerike hovedstad Barcelona, en by der storslått arkitektur, historiske nabolag og folkeliv møtes. Under en panoramatur opplever vi flere av byens største attraksjoner, inkludert den imponerende Sagrada Família-basilikaen fra utsiden (inngang ikke inkludert).\u003C/p>\u003Cp> Vi fortsetter langs den elegante Passeig de Gràcia, forbi Gaudís berømte bygninger Casa Batlló og La Pedrera. Fra høydene på Montjuïc får vi vakker utsikt over byen og havnen før vi fortsetter mot Barcelonas historiske sentrum.\u003C/p>\u003Cp> Her har vi tid til å oppdage de sjarmerende smugene i det gotiske kvarteret på egenhånd, sette oss ned på en kafé eller spasere langs de livlige gatene før vi returnerer til Santa Susanna.\u003C/p>","9f818da7-7c65-11f1-997a-066d629c5c65",[206],{"id":207,"dayid":199,"type":177,"location":208},27596,"source/trip-day/triptype-3008/AdobeStock_739411257.jpeg",[210],{"id":211,"dayid":199,"lat":212,"lng":213,"text":40,"type":184,"label":39,"country":39,"tier":39,"mode_in":39,"seq":39},13845,"41.40372009715495","2.1743101893538164",{"id":215,"triptypeid":18,"day":216,"box_type":169,"title":217,"title_translationkey":218,"htmltext":219,"htmltext_translationkey":220,"image":40,"itineraryid":160,"media":221,"map_points":222},23428,"8","Santa Susanna – Hjembyen","9f7ff458-7c65-11f1-997a-066d629c5c65","\r\n\r\nEtter frokost sjekker vi ut og reiser med buss til Barcelona flyplass for returreise til våre respektive hjembyer.\r\n\r\n","9f81946c-7c65-11f1-997a-066d629c5c65",[],[],{"points":224,"thumb_bounds":228,"gmapUrl":231},[225,226,227],{"id":181,"dayid":167,"lat":182,"lng":183,"label":39,"country":39,"tier":39,"mode_in":39,"seq":39,"dayname":168},{"id":195,"dayid":186,"lat":196,"lng":197,"label":39,"country":39,"tier":39,"mode_in":39,"seq":39,"dayname":187},{"id":211,"dayid":199,"lat":212,"lng":213,"label":39,"country":39,"tier":39,"mode_in":39,"seq":39,"dayname":200},{"zoom":43,"lat_center":229,"lng_center":230},41.642694933967,2.4499956716996,"https://maps.googleapis.com/maps/api/staticmap?center=41.642694933967,2.4499956716996&zoom=8&size=800x400&key=AIzaSyDHL-FHcfS_ZS5RrlZxvKSoT42-gTCxy_M&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|41.63566810217219,2.723757106494751&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|41.63716034465867,2.7320231739099032&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|41.40372009715495,2.1743101893538164&signature=Ebs7i8Rqnpazljs3dQ5_qZZGQlM",[233,258],{"id":234,"label":235,"position":50,"market_id":236,"links":237},9,"Rolfs Reiser","no",[238,242,246,250,254],{"id":239,"label":240,"link":241,"footer_title_id":234,"position":50,"absoluteLink":129},41,"Om Rolfs Reiser","/info/om",{"id":243,"label":244,"link":245,"footer_title_id":234,"position":50,"absoluteLink":129},42,"Generell informasjon","/info/generell-informasjon",{"id":247,"label":248,"link":249,"footer_title_id":234,"position":50,"absoluteLink":129},43,"Vilkår for pakkereiser","/info/vilkar",{"id":251,"label":252,"link":253,"footer_title_id":234,"position":50,"absoluteLink":129},121,"Din reise","/dinreise",{"id":255,"label":256,"link":257,"footer_title_id":234,"position":50,"absoluteLink":129},124,"Håndtering av personopplysninger","/info/personopplysninger",{"id":259,"label":260,"position":50,"market_id":236,"links":261},10,"Informasjon",[262,266,270,274,279,284,289,294,298,302],{"id":263,"label":264,"link":265,"footer_title_id":259,"position":44,"absoluteLink":129},125,"Nyheter og tilbud","/info/nyhetsbrev",{"id":267,"label":268,"link":269,"footer_title_id":259,"position":147,"absoluteLink":129},129,"Reklamasjon","/reklamasjon",{"id":271,"label":272,"link":273,"footer_title_id":259,"position":153,"absoluteLink":129},144,"Liste over alle våre hoteller","/hoteller",{"id":275,"label":276,"link":277,"footer_title_id":259,"position":278,"absoluteLink":129},146,"Blogg","/blogg",4,{"id":280,"label":281,"link":282,"footer_title_id":259,"position":283,"absoluteLink":129},164,"Kampanje","/kampanje",5,{"id":285,"label":286,"link":287,"footer_title_id":259,"position":288,"absoluteLink":129},165,"Artikler","/info",6,{"id":290,"label":291,"link":292,"footer_title_id":259,"position":293,"absoluteLink":129},175,"Gavekort","/gavekort",7,{"id":295,"label":296,"link":297,"footer_title_id":259,"position":43,"absoluteLink":129},194,"Togforbindelser","/info/forbindelser",{"id":299,"label":300,"link":301,"footer_title_id":259,"position":234,"absoluteLink":129},193,"Kommende turer","/kommende-turer",{"id":303,"label":304,"link":305,"footer_title_id":259,"position":259,"absoluteLink":129},184,"AI","/info/ai",[],["Island",308],{"key":309,"result":310},"FooterContact_iXvQAfzL97vvGiniABnWNWZIxQEo9TjGGgPhyTVik",{"head":311},{"link":312,"style":313},[],[],["Island",315],{"key":316,"result":317},"TripPreamble_uoyVG0BHFRYc6vbwP3InYEL9clGcv8nqtZr8Bpvqdw",{"head":318},{"link":319,"style":320},[],[],["Island",322],{"key":323,"result":324},"TripHighlights_NeYAzEiqg6npFjjRZAybmwxRKje79Q4MCT5nzJjADiA",{"head":325},{"link":326,"style":327},[],[],["Island",329],{"key":330,"result":331},"TripHighlights_zBwRneSrfFwHDeVV4LMQ4UVDQF7LNoKQJ35RbAs",{"head":332},{"link":333,"style":334},[],[],1784210043750]