[{"data":1,"prerenderedAt":222},["ShallowReactive",2],{"triptriptype-slug-tab-fly-treningsreise-Hurghada":3,"newsletter-airports":203,"CookieConsentModal_PowhyziZDBT1zSRXZPF4TZtvUyKPz4wXDunSxAjYU":204,"FooterLinks_cHVk9LirweVDoXl7a4xB5ra881sAazpWoPaeFrkLpk":215},{"isNewTrip":4,"tripUrlId":5,"trip":6,"itinerary":102,"hasTravelerPictures":76},true,"fly/treningsreise-Hurghada",{"id":7,"title":8,"title_translationkey":9,"url":10,"url_translationkey":11,"short_preamble":12,"short_preamble_translationkey":13,"subtitle":14,"subtitle_translationkey":15,"preamble":12,"preamble_translationkey":13,"included_in_trip":16,"included_in_trip_translationkey":17,"extras":18,"extras_translationkey":19,"special_info":20,"special_info_translationkey":21,"currency":22,"currency_translationkey":23,"html_title":24,"html_title_translationkey":25,"meta_description":26,"meta_description_translationkey":27,"departure_info":28,"departure_info_translationkey":28,"main_movie":29,"price_min":28,"price_min_without_discount":28,"price_max":28,"days_min":30,"days_max":30,"flight_trip":31,"upcoming_departures_markets":32,"main_picture_cloudinary":33,"main_picture_rolfs":34,"main_picture_cloudinary_alignment":29,"main_picture_cloudinary_text_shadow_option":29,"partner_logo":28,"calendar_type":35,"lat":36,"long":37,"films_exist":38,"faq_exists":38,"hotels_exists":31,"ships_exists":38,"departures":31,"dates":39,"avalible_airports":41,"rolfpackage_departure_airport":28,"rolfpackage_arrival_airport":28,"open_for_flexible_dates":38,"destination_id":28,"tags":54,"new_trip":4,"sections":75,"videointroduction":77,"special_videointroduction":78,"campaigns":79,"main_image":80,"highlights":84,"trip_evaluation":101,"price_min_SEK":28,"price_max_SEK":28},2517,"Treningsreise Hurghada 8dg","682e1bb004c2e5.97283133","/fly/treningsreise-Hurghada","682e1bb1612e54.02630565","Bli med på en treningsreise til Hurghada ved Rødehavet. Sammen med vår aqua- og fitnessinstruktør kombinerer vi regelmessige treningsøkter med avslapning i et varmt klima. Programmet er lagt opp slik at det er god tid både til aktivitet og restitusjon – med strand, basseng og rolige stunder for deg selv. Reisen passer for deg som ønsker å komme i gang med trening samtidig som du nyter sol og ferie.\nPå stedet finnes det også mulighet for å bestille valgfrie utflukter, blant annet til Kairo, Luxor og øya Mahmaya.","682e1bb099b189.88555038","Aktiv avslapning ved Rødehavet","682e1bb022d759.41125540","Fly t/r · transfer · 7 overnattinger i dobbeltrom · all inclusive · treningsøkter · skandinavisk reiseleder · visum","682e1bb03f50b6.53684616","enkeltrom fra 2 705,- · valgfri utflukt · ","682e1bb05d20b2.96719461","Passet må være gyldig i minst 6 måneder etter avreise fra Egypt. Visum kjøpes på flyplassen ved ankomst, og kostnaden er cirka 32 USD (kun kontant betaling). I Egypt aksepteres kun nye, uskadde USD-sedler. Eldre serier eller skadde sedler kan bli avvist.","682e1bb07d0992.88903762","Egyptiske pund","682e1bb0b721b6.60591268","Treningsreise Hurghada","682e1bb0d593d6.98816639","Treningsreise til Hurghada med Rolfs Reiser – trening, sol og restitusjon ved Rødehavet. Bestill nå!","68ee9a6707d941.41981521",null,"",8,1,"no,sv","trip-main/flyg-hurghadatraningsresa","source/trip-main/AdobeStock_495388631.jpeg","manual","27.24913041274216","33.81470007324219",0,[40],"2026-11-11",[42,45,48,51],[43,44],"ARN","Stockholm-Arlanda",[46,47],"CPH","Köpenhamn-Kastrup",[49,50],"GOT","Göteborg-Landvetter",[52,53],"OSL","Oslo-Gardemoen",[55,59,63,67,71],{"rubrik":56,"category_url":57,"meta_description":58},"Flyreiser","/kategori/flyreiser","Flyreiser til hele verden med rask og smidig reise. Oppdag nordlyset, safari, kultur og spennende reisemål – bestill enkelt på nett.",{"rubrik":60,"category_url":61,"meta_description":62},"Trening & sport","/kategori/trening-sport","Trenings- og sportsreiser til vakre steder! Kombiner aktive ferier, fellesskap, utfordringer og opplevelser – for alle nivåer.",{"rubrik":64,"category_url":65,"meta_description":66},"Midtøsten","/kategori/Midtosten","Midtøsten – spektakulære bygninger, rik kultur og natur. Reis til Dubai og andre spennende reisemål – opplev mangfoldet i regionen!",{"rubrik":68,"category_url":69,"meta_description":70},"Afrika","/kategori/afrika","Afrika byr på safarier, eksotiske dyr, unike miljøer og paradisøyer. Bli med på en gruppereise og utforsk de fascinerende sidene av kontinentet.",{"rubrik":72,"category_url":73,"meta_description":74},"Nyheter","/kategori/nyheter","Oppdag årets nyheter! Nye reiser og spennende reisemål i Europa, Asia og mer – finn ditt neste eventyr blant nyhetene våre.",{"films_exists":76,"faq_exists":76,"hotels_exists":4,"ships_exists":76,"reviews_exists":76},false,[],[],[],{"sources":81,"alignment":29,"text_shadow_option":29},{"cloudinary":82,"rolfs_image":83},{"key":33,"principal":76},{"key":34,"principal":4},[85,91,96],{"id":86,"triptype_id":7,"highlight":87,"highlight_translationkey":88,"position":31,"created_at":89,"updated_at":90},3822,"Mulighet til å kombinere en aktiv ferie med herlige feriedager i Egypt","f01f7383-3fe3-11f1-b7af-066d629c5c65","2026-04-24T10:56:34.000000Z","2026-04-24T13:46:04.000000Z",{"id":92,"triptype_id":7,"highlight":93,"highlight_translationkey":94,"position":31,"created_at":95,"updated_at":90},3823,"4 treningsdager, øvrige dager gir tid til avslapning på hotellet og til å oppdage Egypt","f01f7719-3fe3-11f1-b7af-066d629c5c65","2026-04-24T10:56:45.000000Z",{"id":97,"triptype_id":7,"highlight":98,"highlight_translationkey":99,"position":31,"created_at":100,"updated_at":90},3824,"Heldagsutflukter som tilleggsvalg til Luxor og Mahmya Island","f01f7891-3fe3-11f1-b7af-066d629c5c65","2026-04-24T10:59:43.000000Z",[],{"3391":103},{"id":104,"name":105,"name_translationkey":106,"triptypeid":7,"active":31,"tillagg":18,"tillagg_translationkey":19,"speciellt":20,"speciellt_translationkey":21,"resevaluta":22,"resevaluta_translationkey":23,"ingar":16,"ingar_translationkey":17,"other_info_html":28,"other_info_html_translationkey":107,"itinerary":108,"mainitinerary":4,"overviewmap":193},3391,"Program","c7919140-ed69-11f0-86ae-066d629c5c65","3338bdd8-396b-11f1-b7af-066d629c5c65",[109,129,146,155,170,184],{"id":110,"triptypeid":7,"day":111,"box_type":112,"title":113,"title_translationkey":114,"htmltext":115,"htmltext_translationkey":116,"image":29,"itineraryid":104,"media":117,"map_points":128},20928,"1","day","Hjembyen – Hurghada","0bd207f7-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\n\n\u003Cp>Vi flyr til Hurghada og blir møtt av en reiseleder som tar oss til hotellet vårt.\u003C/p>\n\u003Cp>Deretter har vi resten av dagen fri. \u003Cstrong>Hurghada \u003C/strong>er en svært populær turistdestinasjon ved Rødehavet, som først og fremst lokker med krystallklart vann og vakre strender. Samtidig finnes det også et mer autentisk preg her, med sjarmerende bydeler, yrende folkeliv, gatemarkeder og butikker.\u003C/p>\n\u003Cp>Vi bor på \u003Ca target=\"_blank\" href=\"https://www.rolfsreiser.no/hoteller/Swiss-Inn-Resort-Hurghada-g534891\">Swiss Inn Resort\u003C/a> med all inclusive.\u003C/p>","0bd3c67d-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[118,122,125],{"id":119,"dayid":110,"type":120,"location":121},24619,"cloudinary_image","trip-day/0125856039639775_20928-flyg-hurghadatraningsresa",{"id":123,"dayid":110,"type":120,"location":124},24632,"trip-day/0922130377142818_20928-flyg-hurghadatraningsresa",{"id":126,"dayid":110,"type":120,"location":127},24633,"trip-day/2383859649834198_20928-flyg-hurghadatraningsresa",[],{"id":130,"triptypeid":7,"day":131,"box_type":112,"title":132,"title_translationkey":133,"htmltext":134,"htmltext_translationkey":135,"image":29,"itineraryid":104,"media":136,"map_points":140},20929,"2-7","Hurghada","0bd2a6bf-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\u003Cp>Nå har vi herlige dager foran oss i \u003Cstrong>Hurghada\u003C/strong>. Under oppholdet tilbyr vår treningsleder fire økter fordelt på fire av dagene. Øktene består av en \u003Cstrong>bevegelighetsøkt \u003C/strong>(enten \"Water Morning Flow\" i bassenget eller en mobility-økt på land), en \u003Cstrong>kondisjonsøkt\u003C/strong>, en \u003Cstrong>styrkeøkt \u003C/strong>(for eksempel tabata eller HIIT) samt en \u003Cstrong>vannbasert styrkeøkt\u003C/strong> i bassenget. Du velger selv hvilke økter du ønsker å delta på – alt er frivillig. Hver treningsdag starter med to økter på formiddagen, etterfulgt av en felles fruktpause. Etter lunsj fortsetter vi med ytterligere to økter.\u003C/p>\n\u003Cp>I løpet av uken har vi også to fridager hvor du kan utforske området på egen hånd. For deg som ønsker å oppleve enda mer, tilbyr vi to tilleggsutflukter i løpet av uken. Vær oppmerksom på at det ikke arrangeres treningsøkter på utfluktsdagene.\u003C/p>\n\n\n\n","0bd3e432-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[137],{"id":138,"dayid":130,"type":120,"location":139},24629,"trip-day/6822264144046478_20929-flyg-hurghadatraningsresa",[141],{"id":142,"dayid":130,"lat":143,"lng":144,"text":29,"type":145},12262,"27.250351294839277","33.82671636962891","overnight",{"id":147,"triptypeid":7,"day":148,"box_type":149,"title":29,"title_translationkey":150,"htmltext":151,"htmltext_translationkey":152,"image":29,"itineraryid":104,"media":153,"map_points":154},20931,"x","excursions","0bd2a937-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\u003Cp>\u003Cstrong>\u003C/strong>\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003Cstrong>Vi tilbyr følgende tilleggsutflukter:\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>Under oppholdet i Hurghada kan dere bestille tilleggsutflukter.\u003C/p>\n\n\u003Cp>\u003C/p>","0bd3e5d5-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[],[],{"id":156,"triptypeid":7,"day":148,"box_type":157,"title":29,"title_translationkey":158,"htmltext":159,"htmltext_translationkey":160,"image":29,"itineraryid":104,"media":161,"map_points":165},20933,"general_info","0bd2acb9-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\u003Cp>\u003Cstrong>Luxor\u003C/strong>\u003Cbr>\u003C/p>\u003Cp> Tidlig henting fra hotellet vårt kl. 04:00. Frokostpakke på bussen. Med en komfortabel buss med klimaanlegg reiser vi til Luxor for å utforske alle de fascinerende severdighetene og landemerkene. Vi får muligheten til å besøke Kongenes dal, \u003Cstrong>Hatshepsut-tempelet\u003C/strong> og \u003Cstrong>Memnon-kolossene.\u003C/strong>\u003C/p>\u003Cp> Etter lunsj på en lokal restaurant utforsker vi det fascinerende \u003Cstrong>Karnak-tempelet\u003C/strong>, som er et verdensarvsted og et omfattende kompleks med mange templer og kapeller som viser frem storheten i det gamle Egypt. Vi er tilbake på hotellet vårt i Hurghada sent på kvelden. \u003Cstrong>Pris fra 1 340,-\u003C/strong>\u003C/p>","0bd3e957-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[162],{"id":163,"dayid":156,"type":120,"location":164},22899,"trip-day/1779134000732209_20933-flyg-hurghadatraningsresa",[166],{"id":167,"dayid":156,"lat":168,"lng":169,"text":29,"type":145},12264,"25.69567330909299","32.640879577636724",{"id":171,"triptypeid":7,"day":148,"box_type":157,"title":29,"title_translationkey":172,"htmltext":173,"htmltext_translationkey":174,"image":29,"itineraryid":104,"media":175,"map_points":179},20934,"0bd2ae1e-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\u003Cp>\n\n\u003C/p>\u003Cp>\u003Cstrong>Mahmya\u003C/strong>\u003C/p>\n\u003Cp>På denne heldagsturen, sammen med en guide, utforsker vi Mahmya, en liten øy utenfor Hurghadas kyst som byr på noen av de reneste og mest turkise vannene i \u003Cstrong>Rødehavet\u003C/strong>. Ved ankomst til \u003Cstrong>Giftun Island National Park\u003C/strong> venter snorkling i området \u003Cstrong>Sabina Reef\u003C/strong>, et gruntvannsområde med et labyrintlignende korallnettverk som fungerer som et fristed for marint liv, inkludert revhaier, ørnerokker, skilpadder, papegøyefisk, kulefisk og pinnsvinfisk.\u003C/p>\n\u003Cp>Deretter kan de som ønsker det spille beachvolleyball og strandfotball før vi nyter en deilig lunsjbuffé med vegetariske alternativer. Etter litt tid til avslapning returnerer vi til Hurghada. \u003Cstrong>Pris fra 1 130,-\u003C/strong>\u003C/p>\u003Cp>\u003C/p>","0bd3ea72-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[176],{"id":177,"dayid":171,"type":120,"location":178},22901,"trip-day/8408930889430049_20934-flyg-hurghadatraningsresa",[180],{"id":181,"dayid":171,"lat":182,"lng":183,"text":29,"type":145},12265,"27.181732220408513","33.95829481506348",{"id":185,"triptypeid":7,"day":186,"box_type":112,"title":187,"title_translationkey":188,"htmltext":189,"htmltext_translationkey":190,"image":29,"itineraryid":104,"media":191,"map_points":192},20935,"8","Hurghada – Hjembyen","0bd2af92-f894-11f0-81c1-066d629c5c65","\n\nDet er på tide å si farvel til hotellet vårt, Hurghada og Egypt for denne gang. Transport til flyplassen og hjemreise.\n\n","0bd3eb86-f894-11f0-81c1-066d629c5c65",[],[],{"points":194,"thumb_bounds":198,"gmapUrl":202},[195,196,197],{"id":142,"dayid":130,"lat":143,"lng":144,"dayname":131},{"id":167,"dayid":156,"lat":168,"lng":169,"dayname":148},{"id":181,"dayid":171,"lat":182,"lng":183,"dayname":148},{"zoom":199,"lat_center":200,"lng_center":201},6,28.277658412938,32.974165518515,"https://maps.googleapis.com/maps/api/staticmap?center=28.277658412938,32.974165518515&zoom=6&size=800x400&key=AIzaSyDHL-FHcfS_ZS5RrlZxvKSoT42-gTCxy_M&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|27.250351294839277,33.82671636962891&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|25.69567330909299,32.640879577636724&markers=anchor:center|icon:https://www.rolfsbuss.se/icons/mapmarker-blue-w-pin-sm.png|27.181732220408513,33.95829481506348&signature=M-o1crQmtAE6r0VzSQKTmvkkfM4",[],["Island",205],{"key":206,"result":207},"CookieConsentModal_PowhyziZDBT1zSRXZPF4TZtvUyKPz4wXDunSxAjYU",{"head":208},{"script":209,"link":213,"style":214},[210],{"tagPosition":211,"innerHTML":212},"bodyClose","window.__handleCookieConsent=(type)=>{const version=1.2;const timestamp=Math.floor(Date.now()/1000);const rbcs={v:version,t:timestamp,};rbcs.f=1;rbcs.p=type==='all'?1:(document.getElementById('rbtc_p')?.checked?1:0);rbcs.a=type==='all'?1:(document.getElementById('rbtc_a')?.checked?1:0);rbcs.all=!!(rbcs.f&&rbcs.p&&rbcs.a);try{localStorage.setItem('rbcs',JSON.stringify(rbcs));}catch(e){}document.getElementById('cookieConsentModal').style.display='none';window.dispatchEvent(new Event('cookie-consent-answered'));};try{const cookieConsent=localStorage.getItem('rbcs');const isUserBot=/(bot|crawler|spider|pagespeed|lighthouse)/.test(navigator.userAgent);if(!isUserBot&&(!cookieConsent||JSON.parse(cookieConsent).v\u003C1.2)){document.getElementById('cookieConsentModal').style.display='block';}}catch(e){console.error(e);}",[],[],["Island",216],{"key":217,"result":218},"FooterLinks_cHVk9LirweVDoXl7a4xB5ra881sAazpWoPaeFrkLpk",{"head":219},{"link":220,"style":221},[],[],1777556667402]